December 30, 2008

[推薦]好書~吃錯了,當然會生病

2009新年新希望~ 希望自己跟家人可以吃的更健康!!

一般人都認為,低油、低膽固醇的食物有益健康;少吃牛油、豬油、尤其用植物油炒菜,比較不容易罹患心臟病、高血壓;還有,人造奶油比奶油安全;素食者較不容易罹患慢性病;多喝牛奶可以補充鈣質……,其實,這些耳熟能詳的健康飲食觀念,不一定都是對的,你相信嗎?

我是最討厭健康迷思的人了,覺得猛吃昂貴的Organic有機食品不見得好,便宜的食品多樣攝取也不差...我比較喜歡"多樣性"...這跟財務方面的風險分擔的觀念一樣, 攝取多種的來源, 即使某一方面的食物有問題, 量小也就沒有大礙...營養也比較均衡..

我不是容易被說服的人,但是卻馬上認同這本書的想法跟科學根據,在朋友家看到這本書後,我檢討了我們的飲食,裡面提到牛奶跟過敏的關係(我懷孕還有剛生產後喝超多牛奶...害Katie有一陣子臉上都是疹子...現在都不敢喝了), 提醒了我要注意食物trans fat反式脂肪的標示(BEN最愛吃的冷凍饅頭通通都有trans fat),如何適當的使用油(我們都拿橄欖油炒菜...但是這油不耐高溫) ,還有baby何時添加副食品...

大家有空可以找一本來看看囉~

附上作者的blog
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CLrB2eSYERrI68I39JzOYGI-/

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December 28, 2008

美國生產經驗分享~保險篇Medicaid(中)

前情提要:Cyn順利的申請到Illinois的Medicaid,安心的度過待產的日子.

過了預產期的時候Henry Booth House的工作人員就好心的來follow我的近況,提醒我,寶寶出生以後,盡快再帶寶寶回去申請寶寶的Medicaid, 所以出院之後隔兩天, 我們就趕快提著baby再次拜訪Henry Booth House, WIC的工作人員先有空,問我說,baby的foot print呢? 啥? 那不是醫院給我們做紀念的嗎? 我都已經收在相簿裡了, 原來在美國baby拿到出生證明birth certificate之前,foot print是很重要的文件, 這我想都沒想到,只好拿出醫院開給的臨時疫苗卡說情, 結果WIC的人就通融了...好險...當天也申請了baby的Medicaid, 一切都很順利.

這邊要提醒大家的是,媽媽跟baby的Medicaid是兩個獨立的保險,也會有兩個不同的ID,我的在生產後一個月就失效了,但是baby可以繼續,有趣的是醫院也有給baby的獨立帳單, 後來我打電話給醫院給她們baby申請到的Medicaid ID, 政府就幫baby付錢拉~

過了五個月之後,我又收到醫院的帳單, 原因是Medicaid不願意付我無痛分娩的麻醉費用, 所以我還是乖乖的繳了,其他州的Medicaid是不是也不願意付我就不知道了...

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December 27, 2008

SAHM

SAHM = Stay at Home Mom
以前的室友,每天說她的志向是要做個賢慧的家庭主婦,但是沒想到她現在還是黃金單身女郎,我對做家事沒興趣到了極點,但是命運的安排,卻讓我會成為一個SAHM...

雖然成為SAHM,但是我離賢慧很遙遠,跟小孩奮鬥的時間,一點都不清閒,我每天都盼望BEN早點下班回家,可以拯救我,像極了我小時後巴望媽媽早點下班回家的心情,...但是一方面催促BEN又充滿了罪惡感,而且BEN回家後會發現,原來他交代我的事都沒有做,而且我晚餐只煮一半...

發現了下面這篇文章,覺得很有趣,可以給所有辛苦的媽媽看一下囉~

Do You Suffer from SAHGS? (Stay at Home Mom Guilt Syndrome)
There is a disorder for everything today. Here's one you may suffer from without even knowing it - S.A.H.G.S. (Stay at Home Mom Guilt Syndrome).
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December 24, 2008

Snowing days in Seattle

西雅圖一帶下了數十年難得一見的大雪, 沒有灑鹽 沒有積極鏟雪的道路,讓大家都不太敢開車, 那下雪天要做些什麼呢?BEN在做啥阿?

From M6_Dec1_31
Oh~ 失寵很久的青蛙王子難得重出江湖...
From M6_Dec1_31
哈哈 雪人完成了, 跟Katie一樣, 是鳳眼的雪人喔~
From M6_Dec1_31
來張特寫...
From M6_Dec1_31
再拍一小段影片

接下來,要出發來去探險看看外面的世界變成什麼樣子
From M6_Dec1_31

Poki說...這是什麼...抹茶冰淇淋嗎?
From M6_Dec1_31

合照一下~
From M6_Dec1_31

Greenlake到了, 好多人沿著湖在滑ski耶
From M6_Dec1_31

Katie睡著囉~
From M6_Dec1_31

Poki: 滑這麼慢...要不要我拉你一把阿?
From M6_Dec1_31

帶著少年憂鬱氣質的poki...其實在看鴨子...
From M6_Dec1_31

平常我們坐著曬太陽喝咖啡的地方變成這樣...
From M6_Dec1_31

最後回家前,又開始下起了雪, 探險就告一個段落囉~

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December 20, 2008

美國生產經驗分享~保險篇Medicaid(上)

最近又為了保險的事情在傷腦筋, 試圖在網路上爬文找經驗的時候, 心想, 我也應該有所回饋, 應該好好的把我在美國的生產的相關經驗分享給大家, 希望有一天也可以幫助到有需要的人

我是在美國擁有學生身分的時候懷孕的, 比專程到加州待產的媽媽媽幸運的是, 我擁有學校group的學生保險, 不同的學校, 學生保險的待遇也不太一樣, 學生本人一般比較便宜, 約一年$850~1500, 學生配偶約一年$2000~4500, 如果一次繳納一年, coverage一年都有效, 不會因為畢業產生問題, 這樣的保費換算成台幣大家可能覺得昂貴, 但是之後看到我更多對於美國保險制度的說明, 就會知道這其實是很划算的一個保險, 以我的例子而言, 是由Atena公司所提供的保險, cover生產, 還免費提供baby 出生後30天的醫療費用.(後來發現, 美國很多保險是不保生產的喔~)

再來說一下, 我的保險提供的保障Plan Deductible是100, 之後我要付20%, 打聽之下, 這樣生完小孩, 全部要付個$3000左右, 但是因為在懷孕的過程中, 我以為畢業了保險會失效, 所以非常緊張的在尋找別的替代方案, 我知道美國是個很照顧小孩的地方, 一定有社會福利保險可以適用, 查了一下政府對低收入者,提供一種醫療補助(Medicaid)。(注意: 不是Medicare, 那是針對對於65歲以上的老人的醫療補助)。Medicaid每個州都會提供, 但是每一州的規定也不盡相同, 需要符合每個州的income申請條件, 孕婦即使不是美國公民或永久居民, 爲了baby,美國政府也必須照顧孕婦的健康, 所以從懷孕起就可以申請, 一直到產後一個月都還有效。

以芝加哥所在的伊利諾州, 爲小孩專門設計了All kids program, 針對懷孕媽媽的照顧說明的網頁, http://www.allkids.com/pregnant.html , 這program可以線上申請, 或是到有代辦的診所申請(多為Community診所), 芝加哥地區極力推薦到Henry Booth House-2850 S Michigan Ave # 100, Chicago, IL 60616申請, 裡面有華人的工作人員, 非常有經驗, 申請所需要的文件會跟你一次要齊, 還可以一併申請WIC(Women, Infants, and Children nutrition program), 兩種福利可以一起辦齊

以我們夫妻兩個都是學生為例,辦理Medicaid需要以下的文件
proof of pregnancy(可去community clinic驗孕,請其出具證明, 一次$15)
proof of address( lease, bill....)
passport
I-20
proof of income

最後一個通常有收入的可以用報稅的證明, 或雇主的letter, 但是像我們完全沒有收入的, 就是寫一封信作為切結書, "Dear Sir, We are full-time students and do not have any income. I am pregnant now and need medical coverage. Thanks you."

送出申請之後, 約2~4個星期會收到核准與否的結果, 如果核准, 就會拿到coupon, 拿到coupon之前怎麼辦呢? 只要是確定有收Medicaid的診所, 別擔心, 儘管去看, 告訴她們Medicaid正在申請中, 美國看診的帳單都要很久以後才會寄給你, 等你收到coupon再拿去給診所, 或是打電話告訴她們Medicaid的number就可以了

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December 19, 2008

很會睡的Dad

最近Cynthia跟Katie過著日夜顛倒的日子,從台灣回美國的時差, 硬是調不過來, 只有要上班的BEN每天必須早起, 更糟的是,我半夜會肚子餓, 要爬起來吃東西好幾次

現在西雅圖時間早上六點,剛把Katie又哄睡沒有很久,我溜到廚房偷吃個麵包,一邊快樂的上網, 忽然隱約聽到Katie的呼救? 趕快衝到房間一看, Katie翻下了床, 趴在地毯上掙扎, 而很厲害的BEN還在旁邊打呼 @@

還好我們現在睡的是futon,只有10cm 高~

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